직장인 마음 챙김,기업명상 프로그램
직장인 마음 챙김, 기업명상 프로그램은 호흡, 차, 향, 사운드, 신체 감각을 활용하여 과도한 긴장과 스트레스를 완화하는 클래스입니다. 바쁜 일상 속 지친 몸과 마음을 돌보며, 감각을 깨우는 다양한 명상법으로 온전한 쉼을 경험하는 기업 맞춤형 명상 프로그램입니다.
😎 필수 체크▸▸▸ 운영지 주소(출장 시) / 단체 정보를 배송메모에 꼭 기입해 주세요
| 일정 | 협의 |
| 소요 시간 | 60분~180분 |
| 장소 | 서울시 강남구 역삼동 799 아주디자인빌딩 B1 지견재 (출강 가능) |
| 인원 | 방문 시 최소 10명~최대 50명 / 출강 시 협의 |
| 가격 | 방문 및 출강 시 1인당 20인 기준 30만원 (20인 초과 시 인당 1만원 추가) |
| 참여 대상 | 직장인 누구나 |
| 준비물 | 편안한 복장 및 열린 마음 |
| 포함 사항 | 웰컴 티 및 다과, 프로그램 진행, 프로젝터 및 음향 사용 가능 |
| 강사 이력 | 한국명상교육진흥원 대표이사, 서울불교대학원대학교 명상학 교수, 명상학 박사, 기업·기관·청소년 대상 명상 프로그램 운영, 감각 기반 명상 및 정서 회복 프로그램 전문가 |
| 진행 과정 | 호흡 명상 → 티 명상 → 싱잉볼 사운드 명상 → 감각 깨우기 명상 → 향기 명상 |
택배 · 기본 무료
50,000원 이상 구매 시 무료배송
직장인 마음 챙김,
기업 명상 프로그램
외부로만 향해 있던 에너지를 나의 안으로 돌려놓는
오감 기반 웰니스 정서 회복 프로그램입니다
호흡, 차, 향, 사운드, 신체 감각을 부드럽게 깨워 정서적 안정감을 되찾고, 스스로 마음의 균형을 잡을 수 있는 회복탄력성을 기르는 시간입니다. 60분에서 180분까지, 조직의 목적과 상황에 맞춰 유연하게 구성할 수 있는 임직원 참여형 멘탈 웰니스 프로그램입니다.
At a glance
About the Program
기업 명상 프로그램,
어떤 웰니스 프로그램인가요?
모니터 앞에서의 답답함, 굳어버린 어깨, 끊임없이 돌아가는 생각의 소음들.
현대 직장인의 하루는 늘 긴장의 연속입니다. 열심히 살아왔는데, 어느 순간 내가 나를
돌본 적이 없다는 걸 깨닫게 됩니다.
이 프로그램은 일상의 스트레스와 과도한 긴장 상태에 놓인 현대인을 위해 설계된 웰니스 정서 회복 프로그램입니다. 딱딱하고 정형화된 명상이 아닙니다. 은은하게 퍼지는 향기, 따뜻한 차의 온기, 맑게 울려 퍼지는 싱잉볼의 진동이 어우러져 지친 마음에 깊은 휴식을 선물합니다. 전문가의 섬세한 안내를 따라 몸의 감각을 하나씩 깨우다 보면, 어느새 마음 깊은 곳에서부터 차오르는 평온함을 경험하게 됩니다.
Why It's Needed
왜 지금
마음의 쉼이 필요한가요?
거칠어진 호흡과 만성 스트레스는 집중력을 흐트러뜨리고, 감정적 번아웃으로 이어집니다. 나와 동료, 그리고 조직이 건강하게 지속되기 위해서는 마음의 긴장을 비워내는 시간이 반드시 필요합니다. 오감을 활용한 명상은 뇌의 긴장도를 낮추고 심신을 이완시키는
가장 과학적이면서도 감도 높은 휴식법입니다.
Curriculum
이렇게 진행됩니다
명상이 처음인 분도 자연스럽게 몰입할 수 있도록,
긴장 완화부터 관계 회복까지 유기적으로 이어집니다.
복잡했던 머릿속 상념이 차분하게 가라앉는 감각의 첫 문입니다.
들숨과 날숨의 흐름을 따라가다 보면 흐트러진 자율신경계가 서서히 안정을 찾습니다.
지금 이 순간에 온전히 머뭅니다.
세포 하나하나까지 쉬어가는 느낌을 경험합니다.
※ 세부 시간표와 진행 순서는 참여 인원, 장소, 운영 조건에 따라 조정 가능합니다.
How To Join
어떤 방식으로 운영할 수 있나요?
조직 상황과 인원에 맞춰 두 가지 운영 방식 중 하나를 선택할 수 있습니다.
역삼동 프로그램 공간 방문
서울시 강남구 역삼동에 마련된 웰니스 공간에서 진행됩니다. 싱잉볼, 조명, 향, 티 세팅이 모두 준비되어 있어 별도의 공간 세팅 부담 없이 온전한 몰입을 경험할 수 있습니다.
신청자 지정 장소 출강
강사가 싱잉볼, 웰컴 티, 향 테라피 도구를 직접 챙겨 회의실, 교육장 등 원하는 공간으로 찾아갑니다. 인원과 공간 조건에 맞춰 세부 구성을 협의할 수 있습니다.
명상 경험이 없어도 괜찮습니다
전문가의 섬세한 안내에 따라 향, 호흡, 차, 사운드를 하나씩 경험하는 방식으로 진행되어,
명상이 처음인 분들도 부담 없이 참여할 수 있습니다.
For HR Manager
매번 비슷한 복지 프로그램,
고민되지 않나요?
단순한 휴식이 아니라, 임직원이 스스로 마음의 중심을 잡는 법을
배워갈 수 있어야 진짜 의미 있는 복지가 됩니다.
For Operation
담당자가
준비해야 할 것이 많나요?
기업 명상 프로그램은 웰컴 티, 다과, 싱잉볼 사운드 도구를 모두 포함해 운영하는 프로그램입니다.
일정과 인원에 맞는 구성이 궁금하다면 문의하세요
→ 하단의 상품 문의 혹은 1:1문의
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이런 분께 권합니다
Expected Change
참여 후에는
이렇게 달라집니다
본 프로그램은 현대 직장인이 겪는 만성 스트레스와 감정적 번아웃 문제를 예방하고,
구성원 한 사람 한 사람의 내면을 건강하게 회복시키는 사회적 가치 기반의 멘탈 웰니스 프로그램입니다.
기업 임직원에게는 일의 지속 가능성을 높이는 가장 실질적인 복지 솔루션이 되며,
건강한 조직문화를 만들어가는 데 동참하는 품격 있는 ESG 실천입니다.
For Internal Report
운영 후 내부 보고에는
어떤 자료를 활용할 수 있나요?
프로그램 운영 후 아래 항목을 정리해 내부 공유 자료나 복지·ESG 보고에 활용할 수 있습니다.
Program Info
프로그램 정보
— 하단의 상품 문의 혹은 1:1문의
Review
참여하신 분들의 이야기
늘 머릿속이 업무 생각으로 가득 차서 밤에도 잠을 잘 이루지 못했어요.
향을 맡고 싱잉볼 소리를 듣는 동안 오랜만에 머리가 맑아지는 기분을 느꼈습니다.
나를 위해 이런 시간을 낸 것 자체가 스스로에게 큰 위로가 되었어요.
차를 마시고 숨을 쉬는 당연한 행동이
이렇게 특별한 치유가 될 줄 몰랐습니다.
감각을 하나씩 깨워가며 안내를 따르다 보니 마음이 편안하게 안착하는 느낌을 받았습니다.
40대가 되면서 번아웃이 와서 힘들었는데,
이 프로그램을 만나고 나서 마음의 중심을 잡는 법을 배웠습니다.
싱잉볼의 진동이 온몸을 감쌀 때 눈물이 핑 돌 정도로 깊은 위안을 받았어요.
FAQ
자주 묻는 질문
우리 조직에 맞는
기업 명상 프로그램을 찾고 있다면
기업 명상 프로그램은 호흡, 차, 향, 사운드로 이어지는 오감 체험을 통해
임직원의 정서 회복과 조직문화 개선을 함께 담을 수 있는 웰니스 프로그램입니다.
60분의 가벼운 체험부터 180분의 몰입형 프로그램까지,
목적과 인원에 맞춰 선택할 수 있습니다.
프릿지가 궁금하다면?
프릿지 소개페이지 보러가기 →
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- 아래의 경우 교환·반품이 불가합니다.
반품 접수 기한이 경과한 경우
제품 또는 패키지가 훼손된 경우
사용 흔적이 있는 경우
체험·용역형 상품(클래스, 봉사활동 등)으로 이미 참여가 완료된 경우
- 상품의 회수지는 상품마다 다를 수 있으니, 반드시 안내된 회수지로 발송해 주세요.
- 고객센터 접수 없이 임의로 상품을 반송할 경우, 재발송에 따른 추가 비용이 발생할 수 있습니다.
고객센터
- 운영 시간 : 평일 오전 10:00 ~ 오후 6:00 (점심 12:00 ~ 13:00 / 주말·공휴일 휴무)
- 문의는 이메일(fridge_cs@yulsight.com)로 접수해 주세요.
- 접수된 문의는 영업일 기준 1~3일 이내 답변 드립니다.
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#방문·출강 가능
직장인 마음 챙김,
기업 명상 프로그램
외부로만 향해 있던 에너지를
나의 안으로 돌려놓는
오감 기반 정서 회복 프로그램
호흡, 차, 향, 사운드, 신체 감각을 부드럽게 깨워 정서적 안정감을 되찾고, 스스로 마음의 균형을 잡을 수 있는 회복탄력성을 기르는 시간입니다. 60분에서 180분까지, 조직의 목적과 상황에 맞춰 유연하게 구성할 수 있는 임직원 참여형 멘탈 웰니스 프로그램입니다.
At a glance
About the Program
기업 명상 프로그램,
어떤 웰니스 프로그램인가요?
모니터 앞에서의 답답함, 굳어버린 어깨, 끊임없이 돌아가는 생각의 소음들. 현대 직장인의 하루는 늘 긴장의 연속입니다. 열심히 살아왔는데, 어느 순간 내가 나를 돌본 적이 없다는 걸 깨닫게 됩니다.
이 프로그램은 일상의 스트레스와 과도한 긴장 상태에 놓인 현대인을 위해 설계된 웰니스 정서 회복 프로그램입니다. 딱딱하고 정형화된 명상이 아닙니다. 은은하게 퍼지는 향기, 따뜻한 차의 온기, 맑게 울려 퍼지는 싱잉볼의 진동이 어우러져 지친 마음에 깊은 휴식을 선물합니다.
전문가의 섬세한 안내를 따라 몸의 감각을 하나씩 깨우다 보면, 어느새 마음 깊은 곳에서부터 차오르는 평온함을 경험하게 됩니다.
Why It's Needed
왜 지금 마음의 쉼이
필요한가요?
거칠어진 호흡과 만성 스트레스는 집중력을 흐트러뜨리고, 감정적 번아웃으로 이어집니다. 나와 동료, 그리고 조직이 건강하게 지속되기 위해서는 마음의 긴장을 비워내는 시간이 반드시 필요합니다.
오감을 활용한 명상은 뇌의 긴장도를 낮추고 심신을 이완시키는 가장 과학적이면서도 감도 높은 휴식법입니다.
Curriculum
이렇게 진행됩니다
명상이 처음인 분도 자연스럽게 몰입할 수 있도록,
긴장 완화부터 관계 회복까지 유기적으로 이어집니다.
※ 세부 시간표와 진행 순서는 참여 인원, 장소, 운영에 따라 조정됩니다.
How To Join
어떤 방식으로 운영하나요?
조직 상황과 인원에 맞춰
두 가지 중 하나를 선택할 수 있습니다.
역삼동 프로그램 공간 방문
서울시 강남구 역삼동에 마련된 웰니스 공간에서 진행됩니다. 싱잉볼, 조명, 향, 티 세팅이 모두 준비되어 있어 별도의 공간 세팅 부담 없이 온전한 몰입을 경험할 수 있습니다.
신청자 지정 장소 출강
강사가 싱잉볼, 웰컴 티, 향 테라피 도구를 직접 챙겨 회의실, 교육장 등 원하는 공간으로 찾아갑니다. 인원과 공간 조건에 맞춰 세부 구성을 협의할 수 있습니다.
명상 경험이 없어도 괜찮습니다
전문가의 섬세한 안내에 따라 향, 호흡, 차, 사운드를 하나씩 경험하는 방식으로 진행되어, 명상이 처음인 분들도 부담 없이 참여할 수 있습니다.
For HR Manager
매번 비슷한 복지 프로그램,
고민되지 않나요?
단순한 휴식이 아니라, 임직원이 스스로 마음의 중심을 잡는 법을 배워갈 수 있어야 진짜 의미 있는 복지가 됩니다.
For Operation
담당자가
준비해야 할 것이 많나요?
기업 명상 프로그램은 웰컴 티, 다과, 싱잉볼 사운드 도구를 모두 포함해 운영하는 프로그램입니다.
일정과 인원에 맞는 구성이 궁금하다면 문의하세요
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이런 분께 권합니다
Expected Change
참여 후에는 이렇게 달라집니다
본 프로그램은 현대 직장인이 겪는 만성 스트레스와 감정적 번아웃 문제를 예방하고, 구성원 한 사람 한 사람의 내면을 건강하게 회복시키는 사회적인 가치 기반의 멘탈 웰니스 프로그램입니다.
기업 임직원에게는 일의 지속 가능성을 높이는 가장 실질적인 복지 솔루션이 되며, 건강한 조직문화를 만들어가는 데 동참하는 품격 있는 ESG 실천입니다.
For Internal Report
운영 후 내부 보고에는
어떤 자료를 활용할 수 있나요?
프로그램 운영 후 아래 항목을 정리하여 내부 공유 자료나 복지·ESG 보고에 활용할 수 있습니다.
Program Info
프로그램 정보
Review
참여하신 분들의 이야기
늘 머릿속이 업무 생각으로 가득 차서 밤에도 잠을 잘 이루지 못했어요.
향을 맡고 싱잉볼 소리를 듣는 동안 오랜만에 머리가 맑아지는 기분을 느꼈습니다. 나를 위해 이런 시간을 낸 것 자체가 스스로에게 큰 위로가 되었어요.
차를 마시고 숨을 쉬는 당연한 행동이 이렇게 특별한 치유가 될 줄 몰랐습니다.
감각을 하나씩 깨워가며 안내를 따르다 보니 마음이 편안하게 안착하는 느낌을 받았습니다.
40대가 되면서 번아웃이 와서 힘들었는데, 이 프로그램을 만나고 나서 마음의 중심을 잡는 법을 배웠습니다.
싱잉볼의 진동이 온몸을 감쌀 때 눈물이 핑 돌 정도로 깊은 위안을 받았어요.
FAQ
자주 묻는 질문
우리 조직에 맞는
기업 명상 프로그램을
찾고 있다면
기업 명상 프로그램은 호흡, 차, 향, 사운드로 이어지는 오감 체험을 통해 임직원의 정서 회복과 조직문화 개선을 함께 담을 수 있는 웰니스 프로그램입니다.
가벼운 60분 부터 180분의 몰입형 프로그램까지,
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